代々木公園の練習会の伴走。

複数で走るから、単調な周回コースも頑張れる。伴走しながら走らせてもらって、本当にありがたい。

2月に入って、ひたすらジムで膝強化の筋トレとステッパーを黙々と実施して、走ることはちょっと我慢の日々を過ごしていました。

しかし、今日は寒かった・・・けど、大御所から温かくなるというジェルをもらい、背中に塗って走ったら、まあ、効果絶大！それに、ラン用手袋の下に、ビニールの使い捨て手袋をはめてたら、走ってる間に手もしっとりうるおい、いい感じ。。。

本当は、事前にハンドクリームを塗ってたらもっと効果あったかも。

・・・って、真面目に走ってるの？て言われそう・・・。

そうそう、ランは、膝も大丈夫だったので、一安心。

これから、整体に行って文字通り身体を整えて、来月に向けて、少しずつ頑張ります。