先週は、日々筋トレ。しかし身体の芯に疲労感あり、動作もゆっくりな感じ。

今日は、仕事だったので、帰宅後ラン。

日が落ちても、日中の暖かさが残っていて、風が心地よかった。

先日、走り方を教わる機会あり、実践してみる。身体のキレが増す感じ。なのに、やや膝に違和感あり。

調子に乗らず、気をつけよ~。