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ロンと走ろう
2013-07-01
疲労抜き散歩、遅走
2013-07-02
気分が乗らず
2013-07-03
左ひざ痛
2013-07-06
レース（東和ロードハーフ）に向けて調整
2013-07-07
東和ロードレース（ハーフ） 坂嫌い・好き
2013-07-08
疲労抜き散歩
2013-07-09
疲労抜き
2013-07-10
妻のリハビリ散歩＋Ｊｏｇ
2013-07-11
妻と散歩（４日目）＋Ｊｏｇ
2013-07-12
休足日散歩
2013-07-13
本日健康診断
2013-07-14
散歩＋BU
2013-07-15
散歩
2013-07-16
涼しさと暑さと
2013-07-17
砂浜ミニインターバル
2013-07-18
インターバル
2013-07-19
疲労抜き散歩
2013-07-20
LSD ３０Kは無理
2013-07-21
３部練
2013-07-22
疲労抜き散歩
2013-07-23
古傷
2013-07-26
Jog
2013-07-27
１０月走れるかな？
2013-07-28
スローＪｏｇ３ＫとマイぺースＪｏｇ７Ｋ
2013-07-29
お墓草むしり
2013-07-30
ハムが痛い
2013-07-31
夏バテ？風邪？
2013-08-04
朝飯前のへろへろ３０Ｋ走
ken709
性別
年齢
61歳
身長
162.0cm
心の中はいつも青春。
2013年7月28日（日）
スローＪｏｇ３ＫとマイぺースＪｏｇ７Ｋ
スローＪｏｇ３ＫとマイぺースＪｏｇ７、休養したのが良かったみたいで脚の痛みをそれほど感じず走れた。
