ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

少し風邪気味

昨晩は久しぶりにかずくんとジムへ

筋トレ15分、プール後ろ歩き15分

 

今朝は曇りのち雨の予報だったがアキレス腱に痛みがなかったので、

新バイパスコースへ、コーヒーも飲まず出かけたのでトイレタイムもなし、5K程ゆっくり走って折り返し地点、そこから急に雨が降り出し

たので急ぎ帰宅。

シャワー後朝食、咳がでるし喉が痛い。雨が降ってるし花粉症でなく風邪気味?かな

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