昨日は走れたけど今朝は走れるかな、取り敢えず3キロまでは歩き、
そこから昨日同様１００ｍ歩きと１００ｍゆっくり走りを繰り返す。

途中から１００ｍだけでなくもっと走る距離を伸ばせるかもなと思ったが調子に乗らず今朝も昨日同様の１００ｍ歩き、ゆっくり走りをフォームを気にしながら走る、休み休みのゆっくりランだけど3.5キロだけ走った事になる。やっぱり走れるのって気持ちいいな