北海道マラソン前の最後の長距離ペース走です。

今日は本番さながらの準備で望みました。初めての試みですが、塩熱サプリ（ミドリ安全）と漢方薬の芍薬甘草湯を使用してみました。

真駒内公園を周回するのですが、５ｋｍ毎に塩熱サプリ２粒とスポーツドリンク２５０ｍｌ程度を摂取するようにしました。はじめの調子はいつもと変わらなかったのですが、２５ｋｍを超えても筋肉が痙攣する前兆もなく、ペースも維持することができました。これは塩熱サプリ（ミドリ安全）と芍薬甘草湯の効果でしょうか？いずれにしても調子が良かったので、本番もこの作戦で望もうと思います。