2010北海道マラソン、何とか完走しました。暑くてハーフくらいで心が折れそうになりました。心は折れなかったのですが、身体が折れてしまったようです。タイムはサブ4が目標だったのに、それとは程遠い4：35：02でした。

熱中症、痙攣予防対策として5ｋｍ毎に塩熱サプリ３個と水コップ２～3杯を摂取し、スタート前と20ｋｍ地点で芍薬甘草湯を内服していたのですが、確かに痙攣しなくて済みました。ただ単にペースが遅かったからかもしれませんが・・。

最初の10ｋｍくらいはキロ５分４０－５０秒ペースで順調だったのですが、それ以降はあまり無理をせず身体に正直に走ったところペースが徐々に落ちていきました。無理にペースを維持していたら完走できなかったかもしれません。

それにしても今回は練習メニューに長距離ペース走などを加えてそれなりの準備をしていただけに、良い記録が出せなかったことが残念です。