みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢70歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

第9回神戸マラソン

今年最後のレース。

わっかない平和マラソン(フル)、北海道ロードレース(ハーフ)はいずれもDNF。

いままでは7~6.5min/kmを目安にペース設定していたが心拍数は高くなるし15km持たない。

よって今回は制限時間も7時間以内ということなのでペースを考えずに苦しくない程度にゆっくり走ってみた。ほとんど7min/kmを切る区間はなかった。net 6:15:00と想像もつかない結果。

一応完走ということだが複雑な思いの残る大会となった。

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第9回神戸マラソン