15㎞、インターバル練
7月に入ってあまり走れていなかったので、多少気合を入れて、15㎞、内容も1㎞毎に、5半を3回、5を1回。
ラストは心拍数149までいって、久々に追い込んだ感あり。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
7月に入ってあまり走れていなかったので、多少気合を入れて、15㎞、内容も1㎞毎に、5半を3回、5を1回。
ラストは心拍数149までいって、久々に追い込んだ感あり。