夜サンダルラン
夜サンダルラン。
大転倒して以来、4年ぶりだと思う。
今夜も暑くて、序盤5㎞は8半というゆるいジョグでのウォームアップ。
このところいつも、暑さになれるのに1時間近く、6~7㎞かかるので、ほんとのランはそれ以降。
今夜は5㎞以降に始動し、最終1kmは瞬間的には5半を切るペースまでBU走。
性別 | |
---|---|
年齢 | 67歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
夜サンダルラン。
大転倒して以来、4年ぶりだと思う。
今夜も暑くて、序盤5㎞は8半というゆるいジョグでのウォームアップ。
このところいつも、暑さになれるのに1時間近く、6~7㎞かかるので、ほんとのランはそれ以降。
今夜は5㎞以降に始動し、最終1kmは瞬間的には5半を切るペースまでBU走。