のぶたんさんのランブロ

のぶたん

念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？

今後の予定

自己ベスト

2021年2月8日（月）

まだとても走れる状態ではないので、ウォーキングを4㎞。
歩きだと、心拍数80がせいぜいなので、坂道歩きを3サイクル。
それでもMax110といったところ。
走れないと心拍も上げられない。