のぶたんさんのランブロ

のぶたん

念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？

今後の予定

自己ベスト

2023年12月24日（日）

日曜日の定例練習会はクロカン走。
里山自然公園のコースを7周して10.4㎞。
1周に坂が2回あるので、平均キロ7弱のスピードでも心拍数は130台と高め、十分負荷の高い練習だった。