きょうも走り出しは内転筋が痛く、きのうと同じように8半の速度から走り出した。
徐々に痛みはなくなって、順調に6半までスピードアップしたが、５㎞時点で急に左股関節が痛くなり出し、速度をキロ8までダウンして1㎞。
それでも違和感が消えず、ここは無理して走る場合ではない、と判断して残り4kmは歩いて戻った。
幸い暖かい日だったので、歩いてもさほど身体が冷えずに済んだのは良かった。

12月は、月半ばから左脚ばかりあれこれ不調が続いてまともに走れていない。
ごまかしつつ毎日走っているのがここまで不調が長引いている可能性もあり、ここは心を鬼にして一時ランオフせざるを得ないかも。