ガーミンを充電しないまま１０日すぎた

ガーミンくんごめんなさい

オーバーユースで

アキレス腱炎になり、走れない

故障に対応できない自分がいる

心がバランスを崩している・・・人間が弱いな

奈良・東京マラソンでサブフォー出した

チームのみんなで走り、笑った

ひたすら長く走り続ける自信

すべてが音を立てて崩れていく気がした

ランナーなら誰もが経験している故障・ケガの辛さ

落ち込むとこまで落ち込むか

あとは這い上がるのを待つ・・・・

水中ウォーキング、水中エアロビ

腹筋、ストレッチ、ダンベル

とりあえず・・・・