昨日、膝の痛みが出たのでゆっくりジョグしたが、3km手前でまた左膝が痛くなった。

そういえば、走り始めた頃はよく膝の痛みに悩まされたが、どうやったら痛くなくなったんだっけ？

お風呂とかベッドとかで膝の屈伸をしてみよう。