板橋Cityマラソンに向けて最後のロング走。

昨日の夜から厚木に来ており、宮ヶ瀬湖へ。走り始め（6時頃）は涼しかったが、後半は暑くてバテバテ。

走り終わると花粉でくしゃみが止まらず、午後には黄砂で空が黄色に・・・夕方には北風が冷たくなって、変な日だった。