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脇腹で走る?

そうび

アディツェロヤーパン

LC-1

駒にゃんインターバル2回目

キロ4分15秒ペース×7

5本終えたところで、嫌になってやめようと思ったが、なんとか頑張ってノルマの7本消化。

7本目のきつくなったところで、腕を振って脇腹から脚を動かすように意識したところ、走りが軽くなってスピードを維持できた。

7本続けたからこそ、きつくなってこれに気付くことが出来た。

やっぱり、限界まで追い込むといろいろ発見がありますね~。

遅走でも腕振りと脇腹を意識していこう。

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