NEW GENERATION IS HERE.

今後の予定

自己ベスト

インターバル1K×4(トータル9K)

ひっさしぶりのインターバル(何年ぶり?)

最初の2回でギブアップ。

残り2回は休憩入れたのでレぺになってもうた・・・。

このスピードでいっぱいいっぱい。

故障明けかつ路面が砂地でスピードを出しにくいということを考えてもまだまだである。

起伏走のおかげか、フル後半の粘りは出てきたもののスピードは鍛えなおしである。

 

    • つなぎジョグの1分は、まだ負荷が高いようなので2分にしてみる。
    • インターバル開始前に、ウィンドスプリントを入れること。
    • または、2K×4~5+つなぎを3分~4分にする。

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