ワラーチビルドアップ 11K
少し涼しくなりかけた夕方5時過ぎから。
久しぶりにビルドアップしてみた。
明日は、キロ７分～8分の疲労抜きに徹すること。
途中で調子が良くなっても、絶対にスピードアップしないこと（戒め）。
そうび：マンサンダル
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ビリケンサック
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 不明 |
| 身長 | 不明 |
ランニングのほか、サイクリング、登山、OWS等、陸から海まで、自力で前に進んだ距離を記録しています。
駒沢公園猫描き技能走士２段(こまにゃん法人猫描き会認定）
平成22年11月5日合格
おらおら応援団 団員
平成23年4月12日入団
OWS検定5級
平成24年8月25日認定
