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自己ベスト

ワラーチジョグ 9K

ペースは見ずに、平均心拍数が150を超えない程度に抑えてのジョグ。

平均151となっている区間もあるが、そこは誤差ということで気にしないことにする。

 

そうび:マンサンダル

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