自宅→天王洲アイル→ジムの、約11kmの行程。㌔8分弱で走れば1.5hに
なる計算。46分ごろ右臀部に一瞬強い使用感が出た。後半はアップダウン
が多く心拍数も上がりペースを落とさざるを得なかったので、想定よりも
早目にジムに着いたこともあり1時間21分で終了とした。
ジムではバランスボールを使ったコアトレーニング。