1h44mLSD
徹底的に遅く走ろうと㌔7:50~8:20でペース設定。走り始め右すね外側
に軽い張り。3周目で給水した後、右臀部、右膝、右すねに使用感。残り
3周は一周ごとに給水。久し振りの駒沢公園だったが、信号が無くアップ
ダウンも少ないので、一定ペースで走りやすいことを再認識。今日は6周
(13km)と決めていたのでそこで終了。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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徹底的に遅く走ろうと㌔7:50~8:20でペース設定。走り始め右すね外側
に軽い張り。3周目で給水した後、右臀部、右膝、右すねに使用感。残り
3周は一周ごとに給水。久し振りの駒沢公園だったが、信号が無くアップ
ダウンも少ないので、一定ペースで走りやすいことを再認識。今日は6周
(13km)と決めていたのでそこで終了。