合流前に1周→アップ1周→インターバル（1000m＋レスト400m）×7→ダウン約1周半。

インターバルは正直もっとタイムを出していかないといけません。。。

駒沢公園いいですね。設備もしっかりしてるし、走りやすいし。

あとは工事中のところの階段がなくなれば・・・