今日はトレイルとロードのミックス練習

湯河原を起点に箱根の大観山まで上り切り

箱根を縦断していくというコース

海抜１０mの湯河原駅を８時２０分にスタート

梅雨も明けて朝から日差しがじりじり

幕山公園までゆっくりと登る

幕山公園からトレイルに入り標高差４００m

幕山山頂へ。そこから一部藪で覆われたトレイルをたどり

白銀林道から県道に出て大観山に向かってひたすら登る

ここが最もきついところ

キロ７分台を必死で維持しながら

１２時半に標高１０００mの大観山に到着

一息入れてから芦ノ湖畔までの急降下

キロ４分４０秒台まで上げるが、ここはかなり応えた

関所跡からお玉ヶ池、精進池をたどりながら

湯坂道のトレイルに入り最後まで緊張を緩めずに箱根湯本に下山

総距離は４０キロ　休憩抜きのタイムは６時間４０分

累積標高は１７００mくらい

半分くらいがロードだったが

やはりトレイルとの切り替えは難しい