7月最終ジョグ
仕事明けジョグ
梅雨も明けそうな感じだが
夕刻でも暑く蒸し暑い
大腿四頭筋の筋肉痛は8割方消失したが
10キロ過ぎると疲労感が増強
年と共に回復の遅れを実感
今月は24日までの203キロを平均キロ5分8秒で走破
26日には4ヶ月ぶりのトレイル22キロ 累積標高2000m
最後5日間はひどい筋肉痛の足に刺激入れ50キロ。
実際これがキツかった。
暑さにめげず、まあ頑張れたのではないか
来月は山をどんどん入れて行こう
性別 | |
---|---|
年齢 | 60歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
仕事明けジョグ
梅雨も明けそうな感じだが
夕刻でも暑く蒸し暑い
大腿四頭筋の筋肉痛は8割方消失したが
10キロ過ぎると疲労感が増強
年と共に回復の遅れを実感
今月は24日までの203キロを平均キロ5分8秒で走破
26日には4ヶ月ぶりのトレイル22キロ 累積標高2000m
最後5日間はひどい筋肉痛の足に刺激入れ50キロ。
実際これがキツかった。
暑さにめげず、まあ頑張れたのではないか
来月は山をどんどん入れて行こう