いつもの大庭周辺でアップダウン走

体調はあまりよくなかったが

3〜20kmの間立ち止まらず

きつい登りに耐える

途中から持ち直し

最後の4kmはペースを上げ

いい感じで終えることができたかな。

東京マラソンで快走した友人のFBを読み、刺激を受け今朝は少し頑張ってみることに

走ってる途中水平線からの日の出を見て元気が出て、気持ちも高揚してきて、今までは目標を低めに設定してそれをクリアすることで自己満足していたような気がした

歳だからとてもサブ４なんかできやしないと、

でも70歳代でもサブ４してる方は沢山いるし、まだまだ諦めるようなとてつもない目標ではない

もう1度ハーフでの100分切りフルでもサブ４目標に頑張ってみるか

達成できなくとも目標は高く臨もう

東京マラソンを観てから昼過ぎにランへ。

今日は25キロを4分50で大丈夫か確認。シューズはmagic speed 4、メタTOKYOエッジを勝負シューズとして投入するまでの自分のエースシューズで、スピード走には持ってこい。

多少身体は重かったが、3キロのアップ後ペースアップ。シューズのおかげもあり何とか設定ペースに乗せる。

終盤左小指付け根が少し痛み出し、左ハムも疲れてきて、足の運びが思うようにいかなくなってきたが、下りに転じていたこともあり更にペースを上げて25キロ到達。

帰宅後は足裏の痛みはほぼ気にならず、あとは左ハムの疲労が尾を引くかどうか、くらい。