朝ラン20km
今日は蒸し暑い。
8分ペースでスタートし徐々にペースアップ。
10kmで6分、最後は5分10秒くらいまで。
これくらいのペースならもう少し楽に走れんといかんな~
性別 | |
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年齢 | 57歳 |
身長 | 173.0cm |
一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
今日は蒸し暑い。
8分ペースでスタートし徐々にペースアップ。
10kmで6分、最後は5分10秒くらいまで。
これくらいのペースならもう少し楽に走れんといかんな~