一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
2kmのウォームアップ後、4:40のペース走。
1ヵ月前と比べるとだいぶ調子が良くなった感じだ。