一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
昨日の山行の疲れが残る中、17kmラン完了。
これで今月も残すところ40km。たぶん大丈夫でしょう。