今日はジムでトレッドミル。最初の1時間はLSD。残り40分はスピード練習も兼ねて時速15kmに上げてしまったが、レースの疲れなどもあって脹脛に違和感を覚え、LSDに戻した。

我慢できずスピードを上げたのは失敗だな。LSDの日はＬＳＤで我慢しなくちゃね。