コ～ラのへとへと記

こーら

ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内

今後の予定

自己ベスト

2015年7月7日（火）

坂道ダッシュ５本

雨が多くて走る日も不規則。

来週のおんたけをみすえ、

距離・強度を減らし始めた。