昨日は朝にダッシュ系のトレーニング、夕方にジョグ、夜にウエイトトレーニング、ときつめの運動をしたので、今日はお疲れモード。特に夜のウエイトが効いた感じ。

なので、今日はラン前の筋トレは軽め、ドリルや流しはなしにして、純粋にゆるジョグのみ。

体が固くて、臀部の痛みも少し強いが、昨日、良い練習ができた証拠だと思う。

それにしても眠いなぁ。