ストライドリピートなど10キロ
今日はストライドリピート。
アップ10分、20秒の流しと45秒のジョグを12本、ダウン10分の設定。
早渕川沿いの道路までジョグで13～4分かけて行き、メインパートはそこで行った。
気持ちよくスピードを出したつもりだったが、後でタイムを見ると昔の5000mのペースと変わらなかった。臀部のケガは案の定、悪化。12本やったら結構疲れて、ダウンジョグはヘロヘロだった。
最近は、スピード練習をするとガッカリすることばかりだなぁ。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
