明日に備えて控えめのラン
本日のコース:市街地
シューズ:Tempo(旧)
現在位置:名古屋港
今日は出勤日だったので、帰宅後に市街地をランニングした。
明日、LSDを予定しているので、あまり脚に負担がかからないように楽なペースで走った。
このところ、体脂肪計の指示値が高くなっている。体感的にはそれほど脂肪が付いてしまったようには思えないのだが、ずっと高めで推移している。
体の電気抵抗で測定しているので、体内の水分量が影響しているのかもしれない。
もっとも低くなっていたのは、故障で走れなかった時期なので、ランニングをしている時は、慢性的に水分摂取量が足りないのかもしれない。