09/08月ラン開始 10/10月ガーミン開始 10/11月初フル(つくば)03:16:32 12/10月サブ3(北上)02:59:20
外苑8周+1キロ
前半4周4:15→後半4周4:05+目標@3:40
後半思うようにBUできず。