昨日の膝の痛みの再発を気にしながらおそるおそるスタート。５キロぐらいに違和感ありで今日もかと思ったが、いつのまにか消えそれなりに走れました。さぼっていたので心肺は衰えてしまったよう。膝はどうも尻ハムとも連動しているようで、どこかでオーバーホールの必要ありです。