今日も暑くなりそうなので、早起きをした。熱中症を防ぐには、気温の高いとき、陽射しが強いときに、激しい運動をしないことである。太陽と気温が高くなる前に走り終えてしまうに如くは無い。相変わらずの人の多さに驚きつつ、多摩川河川敷を1kmあたり4分55秒のペースで走る。汗はかくが、風があるので、垂れることもなく気持ちよい。と思っていたら、走り終えたらどっと汗が噴き出してきた。顔を拭うタオルもTシャツもベッタリである。思えば今年も折り返し地点を回り、後半に入った。まだ梅雨は明けないが、盛夏である。急にガリガリ君が食べたくなり、シャワーを浴びた後、コンビニまで一走り。ガリガリ君の新作「梨」を購入。果汁3%ながら見事な梨味である。

今、このブログを書いているとき、外は夕立である。稲光、雷鳴、激しい雨音がアパートを取り囲んでいる。