夕方時間できたので、昨日の疲労抜きジョグ。今朝筋肉痛はさほどなかったが（もしや明日？笑）、走ってみて初めて筋肉痛が分かる個所もあったりして、あらためて自分の身体新発見(^.^) あまり感じないがやはり疲労はあるようで、この速さこの距離でちょっと疲れた感もあるが、さらっと汗かいて爽快(^.^)

鈍痛持ちの右膝は、昨日の山行中は最後の方で少し出現したがもってくれてよかった。ニューハレを貼った効果はあったようだ。今日も若干あったが、走った後の方が痛みが少し消失している。この痛みはおそらくワイドスタンススクワットで、膝が内側に入ってしまったためと思われる。内側に入らないように気をつけていたんだけどなぁ。。。

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