めっきり涼しくなり、走り易くなった。

2回のユル走でほぼ右足の痛みはなくなり、今日は予定通りペースアップ。後半レースペースまで上げてみる。

涼しくなったおかげでペースアップも心地よい。ギアはこの2年勝負シューズにしている adizero japan boost 2 + custom balance 、エースコンビ投入。

やっぱりjb2+custom balance は自分には絶品。 boston boost に比べればクッション性は劣るが、反発は十分にある。アウトソールがそろそろ擦り切れ間近だが、もうしばらくはエース君臨か。

そのおかげもあり後半も予定通りBU、足の裏側を使わず股関節・骨盤で回転するフォームを意識して最後まで痛みは再発せず。

週末は1回ユル走でほぐし、20キロ以上をキロ4分40でこなしておきたい。