夜11キロ。
日曜の30キロの疲労が関節辺りに残っており、今日はさてどうするかとテーマを設定せずにラン開始。
週末は激坂ハーフで知り合いとバトルなので心肺も心配。
取り敢えずペースを上げてみる。結構上げたつもりがフルのペース。これではハーフの練習にならんと、もう一段階上げにかかる。
かなりしんどいがどうにか4分20位まで行けた。
あとは疲労抜き。
性別 | |
---|---|
年齢 | 51歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
日曜の30キロの疲労が関節辺りに残っており、今日はさてどうするかとテーマを設定せずにラン開始。
週末は激坂ハーフで知り合いとバトルなので心肺も心配。
取り敢えずペースを上げてみる。結構上げたつもりがフルのペース。これではハーフの練習にならんと、もう一段階上げにかかる。
かなりしんどいがどうにか4分20位まで行けた。
あとは疲労抜き。