買い物諸々で出走は昼過ぎ。雨の心配もなく、気温も低く最近にしては絶好のコンディション。

一時に比べると15℃近く気温が低いので当たり前だが、とにかく走り易い。楽。湿度が高いので汗は掻くが、快適。

ペースもあがり気味で、ロング走ながらキロ5で進む。右ハムは何ともなくスタート。もちろんフォームには気を付けているが、回復してるみたい。

15キロ過ぎで右ハムに疲労感発生。でもフォームで悪化は防げる程度。最終的に24キロまでしのげた。

今一番やるべきは右ハムの完治。走りながら治す。今期初戦まで1か月となった。幸いウルトラなのでスピード練習は後回しで大丈夫だが、前半の勝負レースの大阪まで3か月弱、段々時間が無くなってきた。