夜10キロ、スピード走込み。
最近スピード走の一環で、平日10キロの中に後半上げて全力走をやってるが、今日は今年初の4分切のラップが出た(3:57)。
回転良く、を意識してうまく維持出来た。
途中、右膝のド真中に違和感、終了後に右股関節が少し痛む。右足の使いすぎか。土曜はユル走。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
最近スピード走の一環で、平日10キロの中に後半上げて全力走をやってるが、今日は今年初の4分切のラップが出た(3:57)。
回転良く、を意識してうまく維持出来た。
途中、右膝のド真中に違和感、終了後に右股関節が少し痛む。右足の使いすぎか。土曜はユル走。