今日は25から30キロくらいにしようと思っていたら、やはり最低ラインの25キロで終わってしまった。

体のキレなく無理はせず。

熱中症対策を考えたキャップがようやく完成。面倒くさいがこれで大丈夫。

あとはウエア、こればかりは当日の天気、気温次第だが、アームカバーも試せた。

補給で粉飴も試してみたが、距離が短すぎて効果のほどはわからず。

装備も大事だが、体調管理が一番。私にはこれが最難関？