今日はガーミンコーチに従ってみた。初めてなのでベンチマーク走、軽いメニュー。ジョグ2分、早めで5分、ダウンジョグ2分。

余りに短いので、終了後にトータル10キロまで適当なペースで延長。

「適当な」ペースのつもりが、昨日食べ過ぎたせいか走りが重い。せっかく最近お気に入りのエンドルフィンスピード２を履いてるのに。

と、よく見たらペースが速い。日曜のハーフをまあまあのペースで走ったので、ペース感覚が以前に戻りつつあるということか。

油断せずキープ出来たらいい。