昨日は久し振りにペース早めの10キロをこなしたせいか、足は重め。特に左ハムの動きが悪い。

加えて飲み過ぎの影響もあり、体調はよろしくなく、ゆっくりと20キロ位をと昼ランへ。

ペースは6分切りでいいとスロー。相模原緑道を草木を愛でつつ進む。結構アジサイが咲いていた。

こもれびの森で折り返し、下りになると体もほぐれたか、ようやく少しペースアップする気になった。

どうにか20キロをこなせたものの、帰宅後の夜になって鼠径部に結構な筋肉痛みたいな症状が。腸腰筋？そんなに負荷を掛けていないのに。何か嫌な感じ。