40キロ走から中２日、まだ疲労は残るが、そろそろラン開始。

日常生活には支障はないが、いざ走ってみるとハムや尻などの裏側に疲労あり。

7キロあたりから左ハムに軽い違和感も、ゆるランに徹しており悪化はせず。

風はほぼ無く、ホントに寒い時用の上下ウェアで出たので、気温は3℃くらいだが寒さは感じず。