天気は良く気温も高め、1月にしてはランニング日和。

最近しっかり走れていないが、そろそろレースペースを体験しておかなくてはと、メタTOKYOでスタート。

フワフワのビヨンビヨンだが、やはり安定感に欠ける。無防備に段差を踏むと捻挫しそう。

とは言えスピードには乗りやすい。勝手にスピードをあげさせられる感じ。良いのか悪いのか。

いつものアップも少々速め、今日は境川をひたすら北上し折り返して帰ってくるルート。

せっかくのメタTOKYOなのでキロ4分50キープで頑張る。終盤は少し上げてみた。

ハムや臀部など裏側に結構な疲労感あり。どれくらいで回復するか？