天気に恵まれた連休も今日が最終日、久しぶりに海を目指す。

そろそろカーボンプレートにも慣れておこうと、久しく履いてなかった昔のレースシューズの magic speed 2 を引っ張り出す。

今どきのシューズに比べ、クッションの深さが浅く、ソールも小さめで安定感に欠ける。確かにシューズは進化しているなと実感。

体もほぐれシューズに合ったフォームやペースがつかめてきた7キロあたりから藤沢市街地に入る21キロまで、キロ5分10前後をキープ。終盤は左ハムに疲労が出始めた。

市街地からは5分半に落として進み、久しぶりに江ノ島に到達、28キロ。天気はいいが風が強め、雲や霞も出ており富士山の姿は拝めず。

片瀬江ノ島から中央林間まで電車で戻り、時間もあったので自宅までウォーキング2キロ、計30キロ。