トレッドミル7:47/kmペース15分、ラットプルダウン25kg15回×3、チェストプレス20kg15回・10回・5回、レッグプレス55kg15回×3、腹筋10回×3、（4350kg）

トレッドミルはだいぶ慣れてきた。

ラットプルダウンはまだ行けそうだが、このままキープ。

チェストプレスはやっぱりキツイ。15kgに戻そうと思う。

レッグプレスもまだ行けそうだが、このままキープ。

腹筋は10回×3が限界。今日は最後までギリギリ行けた。