トレッドミル　7:43/km　15分、ラットプルダウン25kg15回×3、レッグプレス50kg15回×3、チェストプレス15kg15回・20kg15回・20kg15回、腹筋10回×3、(4200kg）

今日は全体的に負荷を上げました。4200kgは過去最高。

ラットプルダウン、レッグプレスはまだ行ける。

チェストプレスは最後の2～3回は休みもってなんとか。

腹筋も最後の2～3回は腕の反動を使ってやっとこさで、ここらが限界。

筋トレもGarminで記録してたけど、面倒なのでトレッドミルだけにしました。